Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1312 kcal
|
Fett: 79,21g | Prot: 120,51g | Kolh.: 30,35g.
Frukost: DIA Copos de Avena, Nueces, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: DIA Queso Azul, Berenjena, Pechuga de Pollo sin Piel, Nueces. Middag: Nueces, Aceite de Oliva, Pepino, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Queso Curado . mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|