Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
96,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1826 kcal
|
Fett: 91,96g | Prot: 87,71g | Kolh.: 170,08g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Middag: Beef Curry. Snacks/Annat: Cadbury Lunch Bar, Bakers Tennis Biscuits, Clover Full Cream Fresh Milk, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bananas, Date, Date. mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|