Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1277 kcal
|
Fett: 41,75g | Prot: 87,57g | Kolh.: 143,10g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. Lunch: Полоцкие Хлебцы Гречневые, Уха, Щука. Middag: Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе, Ветчина. Snacks/Annat: Яблоко, Капуста Тушеная с Грибами, Капуста Тушеная с Мясом, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Хлеб Черный, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Коммунарка Конфеты Зничка, Bonfesto Рикотта, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктория b 's vikthistorik
|