|
Jumi on todellinen. Edes viikonlopun rellestys ei muuttanu tilannetta 🤔 Tänään yrittää taas saada kalorit täyteen, eilen jäi kyl pahasti vajaaks
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1421 kcal
|
Fett: 81,12g | Prot: 63,99g | Kolh.: 108,14g.
Frukost: Menu Ruistassu, Maitokahvi, Snellman Voileipäkinkku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Paistettu Kananmuna. Lunch: Juvenes Toscanalainen Kanakeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi. Middag: Rainbow Sinihomejuusto, Pirkka Laktoositon Ruokakerma 15%, Rainbow Peruna-Sipulisekoitus, Pouttu Savusuikale, Kaali, Hellmann's Majoneesi. Snacks/Annat: Hellmann's Majoneesi, Kaali, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|