Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
74,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1426 kcal
|
Fett: 70,02g | Prot: 51,10g | Kolh.: 151,27g.
Frukost: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Heidelbee, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Middag: Coop Fine Food Italian Dressing, Migros Chäschüechli, Essig, Ponti Aceto Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Migros Bio Griechische Oliven, Rote Zwiebeln, Coop Ilios Feta, Tomaten, Gurke (Geschält), Radieschen, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Chicoree. Snacks/Annat: Frey Branche, Migros Gewürzschinken. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|