Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1786 kcal
|
Fett: 77,63g | Prot: 83,80g | Kolh.: 201,13g.
Frukost: Чай с Лимоном, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тыквенная Каша, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. Middag: Капуста. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Сливочные, Рот Фронт Халва в Шоколаде. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|