|
Буду выбирать количество белка, а то совсем мало у меня
Соревнования совсем скоро уже
|
48,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1637 kcal
|
Fett: 64,24g | Prot: 145,98g | Kolh.: 114,31g.
Frukost: Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Пятерочка Банан. Lunch: Глобус Кальмар Отварной, Ашан Огурец, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Annat: ВкусВилл Ореховая Паста Кешью, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Латона Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Матрикс Протеиновый Коктейль. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|