Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1269 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 53,60g | Kolh.: 189,26g.
Frukost: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Telur Orak-Arik, KFC Rice. Lunch: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Putih Telur, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Middag: Buah Pir, Putih Telur, Putih Telur Matang, Roti Panggang Gandum, Apel. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lintangputra2014 's vikthistorik
|