Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
686 kcal
|
Fett: 25,28g | Prot: 43,22g | Kolh.: 85,38g.
Frukost: Помидоры, Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щи. Middag: Азбука Вкуса Треска на Пару, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Annat: Карат Сыр Творожный Violette, Магнит Морковь Свежая, Магнит Хурма, Corny Slim с Йогуртом , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Выпила 4 литра воды вчера и результат на лицо ✊
12 feb 18 av medlem: julija0211
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julija0211 's vikthistorik
|