Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1315 kcal
|
Fett: 58,27g | Prot: 56,63g | Kolh.: 144,61g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Рецепты, Проверенные Временем Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко 2,5%. Lunch: Мандарины, Банан, Яблоко Желтое, Канапе. Middag: Гуляш из Говядины, Ряжский Погребок Солянка из Свежей Капусты с Грибами. Snacks/Annat: Дикси Мандарины, Домик в деревне Кефир 1%, Fish House Сельдь Атлантическая, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Vila - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|