Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1414 kcal
|
Fett: 69,15g | Prot: 75,18g | Kolh.: 129,14g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Овсяноблин, Ваше Здоровье Семя Льна, Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Сыр Колбасный, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lunch: Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке, Чай, Сыр Колбасный, Лента Корейка Свиная, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Блины на Молоке, Приосколье Бедро Куриное, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Приготовленная Морковь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Геркулес Овсяные Хлопья, Активия Йогурт Натуральный, Good Food Миндаль Сушеный, Жимолость, Магнит Грейпфрут. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
евгеша7410 's vikthistorik
|