Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
45,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1511 kcal
|
Fett: 29,33g | Prot: 152,90g | Kolh.: 172,54g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Помидоры, Мистраль Гречка. Lunch: Каждый День Блины, Bona Vita Соевый Шницель, Помидоры, Капуста, Мистраль Гречка. Middag: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Капуста. Snacks/Annat: Чебуречье Чебурек с Картофелем и Грибами, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|