Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2012
|
46,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 35,87g | Prot: 101,88g | Kolh.: 226,40g.
Frukost: Greek Yogurt - Plain (Dannon), milled golden flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Water. Lunch: Ginger Chicken, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Sugarless Gum with Xylitol, Jasmine Rice, Choco Crunchies, Water, Strawberries, Blueberries. Middag: Chicken Breast, Fage, Salsa. Snacks/Annat: Apple, Banana Ice Cream, Original Premium Saltines, Atomic Fireball Candy, Peanut Butter (Crunchy), Water, Baby Carrots, Banana. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Cardio Recovery - 33 minuter, Vila - 6 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|