Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
736 kcal
|
Fett: 27,72g | Prot: 26,56g | Kolh.: 93,89g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. Lunch: Бешбармак. Middag: Бешбармак. Snacks/Annat: MacCoffee Кофе 3 в 1, Сушки. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Sömnad - 43 minuter, Cardio - 5 minuter, Crosstrainer - 6 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Diska - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 37 minuter, Matlagning - 17 minuter, Vandring - 1 timme och 43 minuter, Duscha - 24 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Studera - 9 minuter, Sömn - 7 timmar och 48 minuter, Vila - 1 timme och 37 minuter, Stående - 1 minut. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|