Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
102 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1863 kcal
|
Fett: 48,54g | Prot: 280,42g | Kolh.: 76,74g.
Frukost: Легкие Десерты Диетические Булочки с Ветчиной и Сыром, Сироп Лайт, Молоко Dietalat 0,5%, Вода, Кофе (Растворимое). Lunch: Excess Free Сосиска в Тесте, Fit&Sweet Рулет с Творожной Начинкой, Fit&Sweet Мармелад Жевательный Ассорти. Middag: Президент Творог Диетический, Чеснок, Укроп, Креветки, Fit&Sweet Глазированные Шоколадные Творожные Сырки. Snacks/Annat: Häschen Мармелад Фруктовый Зайчики без Сахара, Здоровое Начало Сосиски с Низким Содержанием Жира, Укроп, Яйцо, Questbar Cereal Protein Bar Cinnamon Roll, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
3083 kcal
|
Träning:
Yoga - 50 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mara.Soot 's vikthistorik
|