Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
165,5 kg
Tappat hittills: 41,2 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
4322 kcal
|
Fett: 354,32g | Prot: 273,97g | Kolh.: 35,18g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Animal Fat or Drippings, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, La Tourangelle Avocado Oil, Great Value Deluxe American Cheese, Egg White, Egg, Deli Sliced Ham, Swiss Processed Cheese. Lunch: Ketchup, Sysco Beef Hot Dog "Block & Barrel". Middag: Oscar Mayer Traditional Bacon, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Animal Fat or Drippings, Egg White, Egg. Snacks/Annat: Oscar Mayer Traditional Bacon, Animal Fat or Drippings, Egg, Egg White, Beef Stew Meat, La Tourangelle Avocado Oil. mer...
|
|
5031 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|