Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
91 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
2332 kcal
|
Fett: 186,79g | Prot: 116,15g | Kolh.: 56,97g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Vitamina D3, Lugol, Jasmine Tahine, Abacates, Copra Óleo de Côco, Qualitá Nozes sem Casca, Sicao Cacau em Pó 100%. Middag: Quero Molho de Tomate Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Queijo Provolone, Queijo Mozzarella, Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado. Snacks/Annat: Copra Óleo de Côco, Café. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|