Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1058 kcal
|
Fett: 26,57g | Prot: 51,17g | Kolh.: 163,01g.
Frukost: Jif Creamy Peanut Butter, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g). Lunch: Green Peas (Drained Solids, Canned) , Smithfield Smoked Pork Chop. Middag: Brown Sugar , Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , ShopRite Whole Berry Cranberry Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Turkey Breast Meat . Snacks/Annat: Russell Stover Sugar Free Caramel, Great Value Tomato Juice, Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dlewis1234 's vikthistorik
|