Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
88,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1515 kcal
|
Fett: 110,61g | Prot: 54,51g | Kolh.: 98,36g.
Frukost: Clarified Butter Ghee, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Great Value Purified Drinking Water, Water, NuMedica MCT Oil USP, Sweet Leaf Liquid Stevia, Coffee with Cream, Kroger Paczki. Lunch: Aldi Elevation, chocolate coconut bar, Great Value Purified Drinking Water, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Middag: Great Value Purified Drinking Water, Great Value Purified Drinking Water. Snacks/Annat: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Southern Grove Salted Cashews Halves with Pieces. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Bada - 16 minuter, Städning - 15 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 9 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kearamccardle 's vikthistorik
|