Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1042 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 53,00g | Kolh.: 116,04g.
Frukost: Петрушка, Майонез Постный, Овсяноблин, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Сельдь Соленая, Куриная Ножка, Картошка Вареная. Middag: Чай, Сахар, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Зеленое Яблоко, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Сахар, Кофе (Растворимое), Сахар, Кофе (Растворимое), Масло Подсолнечное, Йогурт Оптималь 2%. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|