Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1201 kcal
|
Fett: 34,85g | Prot: 68,86g | Kolh.: 150,76g.
Frukost: Kaffee, Huober Dinkel-Knusper-Brezel mit Sesam, Butterbrezel. Lunch: REWE Bäcker Brötchen . Middag: Karotten, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Makrele Geräuchert. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riedel1067 's vikthistorik
|