Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
67,0 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1448 kcal
|
Fett: 67,12g | Prot: 109,46g | Kolh.: 102,24g.
Frukost: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Ricola Cough Drop, Tomato Juice, Sambucol Black Elderberry, Traditional Medicinals Echinacea Plus, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water. Lunch: Cheddar Cheese, Egg, Water, 365 Sourdough Bread, Avocados, Water, Scallions or Spring Onions, Bonafide Bone Broth, Water. Middag: Olive Oil, Butter, Green String Beans, Sweet Potato, Skinless Chicken Breast, Water, Scallions or Spring Onions, Bonafide Bone Broth, Water. Snacks/Annat: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Water. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Cardio - 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peppermint1000 's vikthistorik
|