Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1185 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 73,31g | Kolh.: 101,51g.
Frukost: Nestle Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Tomato Juice, Traditional Medicinals Echinacea Plus, Sambucol Black Elderberry, Ricola Cough Drop, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water. Lunch: Brown Rice, Kung Pao Chicken, 365 Sourdough Bread, Avocados, Water. Middag: Scallions or Spring Onions, Bonafide Bone Broth, Brown Rice, Broccoli, Shrimp, Red Table Wine, Water. Snacks/Annat: Water. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Cardio - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peppermint1000 's vikthistorik
|