Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1193 kcal
|
Fett: 90,46g | Prot: 69,54g | Kolh.: 31,89g.
Lunch: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Bacon em Cubos, queijo mu, queijo ralado, couve flor, ovo. Middag: Perdigão Linguiça Calabresa, Itacolomy Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biiaschroeder 's vikthistorik
|