Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1285 kcal
|
Fett: 25,69g | Prot: 76,21g | Kolh.: 156,79g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Магнит Банан, Кофе. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Приготовленные Грибы, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Bosca Шампанское, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко, Окей Апельсин. mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|