Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
120 kg
Tappat hittills: 45,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
345 kcal
|
Fett: 10,93g | Prot: 16,68g | Kolh.: 45,64g.
Frukost: Аджика, Селянське Масло Сливочное, Булкин Бублик, Хлеб Бородинский, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом. Middag: Свекла Вареная. mer...
|
|
3230 kcal
|
Träning:
Aerobic - 16 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|