Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
97,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1506 kcal
|
Fett: 74,76g | Prot: 70,56g | Kolh.: 158,60g.
Frukost: Date, Date. Lunch: Safari Peanuts & Raisins. Middag: Clover Full Cream Fresh Milk, Beef Curry. Snacks/Annat: Bananas, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Date. mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|