Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1567 kcal
|
Fett: 64,82g | Prot: 78,07g | Kolh.: 166,48g.
Frukost: Кофе с Молоком, ВкусВилл Житный Хлеб , Яичный Белок, Myllyn Paras Каша Овсяная с Черникой без Сахара, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кабачковая Икра, Китайская Капуста, Ленивые Голубцы. Middag: Грецкие Орехи, Fine Life Клюква Сушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Баранина. Snacks/Annat: Блины Диетические, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , ВкусВилл Катык. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|