Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
82,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1140 kcal
|
Fett: 42,79g | Prot: 75,53g | Kolh.: 117,48g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Bonfesto Ricotta, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%. Lunch: Щука, Уха. Middag: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Ветчина, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Молочный Мир Yogo Fruit, Бутерброд с Икрой, Мандарины, Красные Помидоры, Яблоко, Bonfesto Рикотта, Полоцкие Хлебцы Гречневые. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктория b 's vikthistorik
|