dodgybutters 's dagbok, 21 apr 10

Weighed in today.

A week ago: 85.3kg (188 lbs) and 19.4% Fat

Now: 83.19kg (183.4 lbs) and 18.5% Fat.

Weight taken after:
1) 2 Hours Tennis
2) 3 Beers
3) Proper Hydration
4) Lunch

So I doubt water weight-loss had anything to do with the loss.

C'mon!

83,2 kg Tappat hittills: 2,1 kg.    Kvarvarande: 3,2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1705 kcal

Fett: 25,13g | Prot: 78,72g | Kolh.: 203,24g.   Frukost: tomato, mixed salad greens, poached egg, ketchup, Whole Wheat Bread. Lunch: ketchup, Healthy Tuna & Mayo Sandwich. Middag: bread, Chicken & Beans Tomato Stew. Snacks/Annat: Ceres Ruby 100% Grapefruit Juice, vodka, Fat-Free Mango/Strawberry Yogurt, Fruit Jelly (Pineapple, Peach, Orange), heineken. mer...

3257 kcal

Träning: Stående - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Tennis - 1 timme och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...