Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
87,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1410 kcal
|
Fett: 54,49g | Prot: 67,53g | Kolh.: 166,10g.
Frukost: Nöm Natur Joghurt 3,6%, Müsli, Heidelbeeren. Lunch: Mischgemüse, Putenschnitzel, Kartoffelecken. Middag: Sauerrahm Dip, Schafskäse, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Grüner Blattsalat, Garnele, Rote Paprika. Snacks/Annat: Sachertorte. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|