Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
90,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1367 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 88,04g | Kolh.: 144,41g.
Frukost: Banane, Haferflocken, Milch 1,5%, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Eisbergsalat, Ei. Middag: Honig, Gut & Günstig Milch, Erdnussbutter, Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce, Milfina Butter, Beste Ernte Suppengemüse. Snacks/Annat: Lindenhof Gouda, Rote Paprika, Dattel, WellMix Protein 90 Vanille. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Träning - 1 timme och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schnaboline 's vikthistorik
|