Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
105,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1269 kcal
|
Fett: 50,21g | Prot: 37,25g | Kolh.: 169,32g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Сметана , Блины на Молоке. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Варенье, Сметана , Блины. Middag: Гречка Отварная, Тушенка, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Чай с Молоком и Сахаром, Золотой Колос Пирог с Курагой. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Абылкасимова 's vikthistorik
|