Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
2018 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 210,99g | Kolh.: 196,53g.
Frukost: Kraft Cheddar Cheese, Anz N Mass, Gorillabz Isorexz93, Yakult Probiotic Drink. Lunch: Tahu Goreng, Sosis Ayam, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Ikan Lele, Nasi Merah. Middag: Jele Fiber Chlorophyll, Daging Kambing, Universal Pro Whey. Snacks/Annat: Morin Selai Kacang, Pisang. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Cykling - 20 minuter, Träning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
watariwattari 's vikthistorik
|