Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1384 kcal
|
Fett: 40,51g | Prot: 150,34g | Kolh.: 98,93g.
Frukost: Кефир 1%, Каша Рисовая на Молоке, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Пятерочка Банан, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Печень Говяжья, Победа Молочный Шоколад без Сахара. Middag: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Иван Поддубный Бифилайф, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Landliebe Йогурт Питьевой 1,7%, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenkaLenk 's vikthistorik
|