Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1267 kcal
|
Fett: 53,28g | Prot: 100,33g | Kolh.: 99,13g.
Frukost: Избенка Масло Сливочное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, VitaLat Сыр Рикотта, Гречка Отварная, Кижуч Слабосоленый, Кофе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Нерка в Гриле, Кинто Наршараб, Чай, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола). Middag: VitaLat Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Националь Кунжут, Волжские Просторы Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Киви. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|