Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1670 kcal
|
Fett: 82,72g | Prot: 121,21g | Kolh.: 119,52g.
Frukost: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Плавленный Сыр, Хлеб Бородинский, Зефир в Шоколаде, Чука, Омлет с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Виктория Перловка с Грибами, Белый Амур. Middag: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Перловка с Белыми Грибами, Индейка Отварная. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Грейпфрут, Сметана 20%, Творог 5%, Творожная Запеканка. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelov.anna 's vikthistorik
|