Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1434 kcal
|
Fett: 59,24g | Prot: 91,56g | Kolh.: 136,67g.
Frukost: Нутринор. Lunch: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Гречка Отварная, Говядина Отварная. Middag: Нутринор, Био Баланс Био Кефирный 0%. Snacks/Annat: Смешанные Овощи (Замороженные), Котлета Домашняя, Нутринор. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina.dergant 's vikthistorik
|