|
я не знаю что это за фигня, но глаза открыть я не могу второй день, отеки страшенные. да и жрать надо меньше. у меня неделя исправить ситуацию. подключаю физнагрузки, на порядок больше и чаще. совсем себя запустила!!!!
|
48,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1364 kcal
|
Fett: 25,32g | Prot: 134,53g | Kolh.: 157,90g.
Frukost: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Помидоры, Капуста. Lunch: Данессия Паровой Пирожок Пян-Се с Мясом и Капустой, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Мистраль Гречка. Middag: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Капуста. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Ашан Айва, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 16,1 kg per vecka
|