Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
59,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1231 kcal
|
Fett: 49,95g | Prot: 115,01g | Kolh.: 76,22g.
Frukost: Яичница, Лента Хлеб Зерновой Финский, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Индейка Отварная, Kuc Брынза Легкая, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки. Middag: Тунец в Собственном Соку Кусочками, Кукуруза Консервированная, Сметана 15%, Соевый Соус, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Danone Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|