|
昨日飲み会だったからちょっとヤバいかなって思ったけど、今朝排便あったおかげか、体重減ってた😊✨
生理もそろそろ終わるし、トレーニング頑張ろう❗️
|
71 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1220 kcal
|
Fett: 50,36g | Prot: 104,75g | Kolh.: 88,04g.
Lunch: ザバス ミルクプロテイン, ライザップ サラダチキンバー, 冷や奴, レバニラ炒め. Middag: パンケーキ, コイケヤ ポテチのり塩, ザバス ミルクプロテイン, CO-OP 小ぶりな歌舞伎揚げ. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|