Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1103 kcal
|
Fett: 42,51g | Prot: 60,58g | Kolh.: 125,45g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Дарницкий, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной . Middag: Борщ с Говядиной . Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeriya.korolev 's vikthistorik
|