Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1488 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 96,40g | Kolh.: 140,78g.
Frukost: Мегамарт Сыр Гауда Премиум 30%, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Клеверный Мед, Черника. Lunch: Мегамарт Сыр Гауда Премиум 30%, Гречка Отварная, Курица Вареная. Middag: Мегамарт Сыр Гауда Премиум 30%, Салат Овощной. Snacks/Annat: Фрутоняня Молоко 2,5%, Дар Гор Айран, Чим Чим Фунчоза по-Корейски. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helenaulman 's vikthistorik
|