|
:)
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1507 kcal
|
Fett: 30,61g | Prot: 62,42g | Kolh.: 240,72g.
Frukost: Chá (Infusão), Açúcar, Pão Francês. Lunch: Abóbora Cabotia, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Subway Cebola, Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. Middag: União Açúcar Refinado, Matte Leão Chá Matte Natural, Pão com Manteiga. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Soraia Oliveira 10 's vikthistorik
|