Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
102 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1093 kcal
|
Fett: 42,95g | Prot: 46,42g | Kolh.: 135,90g.
Frukost: Catchup, Molho de Pimenta, Café com Leite Desnatado, Queijo Coalho, Cebolas, Tomates, Tapioca com Manteiga. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Catchup, Molho de Pimenta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Coalho, Presunto de Peru. Middag: Café, Purê de Batata Doce. Snacks/Annat: Chá Verde. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 feb 18 av medlem: Laisfb
|
E eu ainda acho que é menos porque tomei o café da manhã e bebi bastante água antes de sair para me pesar.
11 feb 18 av medlem: Carlos343
|
11 feb 18 av medlem: Carlos343
|
11 feb 18 av medlem: Laisfb
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos343 's vikthistorik
|