Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
93,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1616 kcal
|
Fett: 26,18g | Prot: 110,18g | Kolh.: 78,71g.
Frukost: Blueberries, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky. Lunch: Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Kroger Mexican Style Shredded Cheese. Middag: Pork Loin, Center cut, Boneless (Sams Club), Asparagus. Snacks/Annat: Snobby Beer - 12%, Snobby Beer - 10%, Snobby Beer - 8%. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Recumbent Bike - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|