Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
845 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 56,73g | Kolh.: 77,50g.
Frukost: Кофе, Аладушкин Овсяные Хлопья. Lunch: Творог 5%, Изюм (без Косточек), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Кедровые Орехи . mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karpachevalm 's vikthistorik
|