Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
2098 kcal
|
Fett: 116,90g | Prot: 106,32g | Kolh.: 151,02g.
Frukost: Картофельное Пюре, Мясо по-Французски. Lunch: Компот Ягодный, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Middag: Салат Крабовый, От Палыча Торт Прага, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
3332 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, борьба - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pasha_trener 's vikthistorik
|