Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
99,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
2108 kcal
|
Fett: 70,64g | Prot: 113,50g | Kolh.: 246,49g.
Frukost: Caffè (Espresso), McDonald's Brioche Crema. Lunch: Gorgonzola, Polenta Valsugana Polenta Integrale, Patate al Forno, Arrosto di Vitello. Middag: Carrefour Salsa Tonnata, Pizza Marinara, Zucchine Cotte, Bofrost Contorno di Verdure Grigliate, Coop Hamburger di Bovino Adulto. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Gym - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikikatta 's vikthistorik
|