Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1229 kcal
|
Fett: 35,98g | Prot: 125,31g | Kolh.: 110,60g.
Frukost: Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки, Миндаль Сушеный (Холидей), Банан, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Iso Best Best Bar Манговый Пудинг, Борщ. Middag: Nutos Арахис Жареный Солёный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Елизавета Хлебцы с Чесноком, Гуляш из Говядины (Мое), Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки. Snacks/Annat: Sporty Печенье Клубника, Syntrax Протеин Whey Shake, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сырник. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Google Fit - 22 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarioGuard 's vikthistorik
|